A型さんにオススメしたいダイエット方法

最近の夫は
２〜３年ぶりに会った友人、知人に
驚かれることがあります。
なんと、知らぬ間に7キロもの
ダイエットに成功していたため、
顔つき、体つきが変わっている模様。
（わたしは毎日会っているので
わからないのですが…）
以前もちらっと書いた記憶がありますが
わが家の夜ご飯は主に
夫が作ってくれています（夫の
方がお料理上手だから…汗）
でも、妊娠・出産の前後、
一時期わたしが夜ご飯を
作っていた時期がありました。
理由は、わたしに時間的な余裕が
あったこともありますが、
実は…夫の作る料理は完成度が高い＋
ハイカラなので（ハイカラて）
出産に向けて体重や塩分のコントロールを
しなくてはならなかったわたしにとって
ヘビーすぎたため、です。
そして、わたしが料理担当だった間に
特にダイエットした訳でもなかったのに
夫は一気に体重を落としました（どれだけ
粗食だったのか…）
夫の作る料理は、例えば：

豚の角煮↑

チキンのグリル↑

おつまみだと、
アスパラの卵＆チーズ焼き↑や…。

生ハムのグリルに
スパニッシュオムレツなど。

比較的ヘルシーな
お魚料理↑は月に一回くらい。
（夫は魚嫌いです…汗）
なんというか、
とにかく夫は料理については天才肌。
（これはたぶん遺伝）
レストランで食べて美味しかったものは
かなりのレベルで再現できますし
全体的に料理が華やか、かつ美味しい！
わたしがどんなにがんばっても
足下にも及ばない才能なんですよ（妬！）
…でも、ちょっと食べ過ぎると
太るタイプの料理だったんです（汗）
そんなわけで、
せっかく（料理上手でもない）わたしが
料理担当になるなら、夫とは違う土俵で
勝負？しようということで
かなり健康志向で夜ご飯作りに
挑んでいました。
もちろん、最初は知識の吸収から（汗笑）

体脂肪計タニタの社員食堂

美女の血液型BOOK
ベースにしたのは、この２冊です。
レシピは別に、有元葉子さんや
川津幸子さん、栗原はるみさんのものを
よく参考にさせていただきました。
夜ご飯作りで意識していたのは：
１）ビールを控えて赤ワインに
２）主食は玄米に（白い食材は控えめに。パスタはお休み）
３）週に３日はお魚の日
４）旬の野菜をたっぷり（できたら無農薬のものを）
５）避けられる添加物は避ける
６）よく噛んで食べる食材を使う
だけ。
後は、お腹いっぱい食べてOK。
おかわりも自由です♪

例えばこれ↑は、
有元さんレシピの玄米コロッケ（油はごま油で）、
川津さんの白身魚のポワレ、人参のサラダ。

この日は豚肉（ちょっぴり）と小松菜（たっぷり）の
トマト煮と、ひじきと野菜のくずし豆腐、
ニラのお味噌汁ほか、前日の残り物（汗）
…と、夫の作る料理に比べると
一気に家庭料理風になりましたが、
A型の夫には驚くほど効果的な
ダイエット食だった模様。
痩せる事が目的ではなかったのですが、
結果的に３ヶ月で３キロ、
半年で７キロ痩せていた次第です。
血液型BOOKのエリカ・アンギャルさんの
ご主人もA型だそうですが、
肉食生活から玄米菜食に変えただけで
３ヶ月で14キロも痩せたそうですから
やっぱり血液型によって、合う・合わない
食生活ってあるのかもしれないなぁ
と思う今日この頃…。
そして現在、育児と手作り離乳食に
追われるわたしに代わって
最近はまた夫が夜ご飯作りに
復帰してくれているのですが
以前とは作る料理の内容が変わりました。
（それでもわたしが作る料理よりは
よっぽど華やかですが…汗）
おかげで、現在もまだ
落とした体重を維持できているようなので
がんばってこのまま健康体で
いてほしいなぁと思っております♪
A型さんで、
ちょっとダイエットしたいけれど
辛いのはイヤだわ…という方の
参考になればうれしいです:)
…あ、ちなみにわたしはB型ですが
これで特に太ったとか痩せたとか、
そういうことはありません（笑）
でも出産後、かなりスピーディに
産前の体重に戻ったので、
B型には効果ゼロ…という訳でも
ないのかな？と思っています。
本日のトラコミュ！
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